Er zijn verschillende producten die je kunnen helpen om klachten die onstaan na het stoppen met de pil te verminderen.
Bij de keuze van supplementen is het belangrijk om te kiezen voor hoogwaardige kwaliteit. Dit houdt in dat de supplementen vitamines, mineralen, kruiden en/of extracten bevatten met de hoogst mogelijke werkzaamheid, dosering en biologische beschikbaarheid op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Ik adviseer daarom enkel supplementen van Vitakruid en Ovabalance waarvan ik zeker weet dat die hieraan voldoen.
Wil je een supplement gaan gebruiken, dat is het verstandig om dit eerst met je (natuurgeneeskundig /orthomoleculair) arts of therapeut te bespreken. Onderaan de pagina vind je meer informatie over sommige kruiden.
Onderstaande boeken, te koop bij Bol.com bieden je nuttige informatie over je hormoonbalans en kun je helpen tijdens het ontpillen. De dieetboeken staan vol recepten die bijdrage aan een gezonde hormoonbalans.
Beyond the Pill
Tips om te herstellen van de pil "Post-Birth Control Syndrome"
Meer info en bestellen
Bijna alle reguliere verzorgingsproducten bevatten verschillende schadelijke en hormoonverstorende stoffen, zoals SLS, ftalaten en parabenen. Voor een gezonde hormoonbalans en om het herstel na het stoppen met de pil te bevorderen kun je deze producten met schadelijke stoffen beter vermijden. Kies daarom voor natuurlijke verzorgingsproducten die vrij zijn van troep. Bijvoorbeeld producten van Flow Cosmetics, Weleda en Kevin Murphy. Ook schoonmaakmiddelen komen in aanraking met je huid. Gebruik daarom ook liever natuurlijke schoonmaakmiddelen, zoals die van Frosch of Ecover.
Heb je last van haaruitval sinds je gestopt bent met de pil? Dan zijn er speciale haarverzorgingsproducten (zonder sulfaten, parabenen en ftalaten) die kunnen helpen, bijvoorbeeld van het merk Foligain.
Haaruitval
Waarom Mariadistel?
Je lever speelt een belangrijke rol in je hormoonhuishouding. Hij ontdoet je lichaam namelijk van allerlei gif- en afvalstoffen, waaronder een overschot aan hormonen. Als de lever overbelast is en daardoor minder goed werkt, kan deze afbraak verstoord raken waardoor er oestrogeendominantie kan ontstaan.
Door het gebruik van de pil kan je lever overbelast raken. Mariadistel is een plant met een leverondersteunende werking. Een goed werkende lever draagt bij aan het herstellen van de hormoonbalans.
Waarom D-Chiro Inositol?
D-Chiro-Inositol is een vitamine B-achtige stof die de natuurlijke balans in het vrouwelijk lichaam ondersteunt. Omdat D-Chiro-Inositol bijdraagt aan een gezonde hormoonbalans, kan het ook helpen om klachten, zoals haaruitval en acne, veroorzaakt door stoppen met de pil te verminderen.
Er is veel onderzoek gedaan naar de positieve effecten van D-Chiro Inositol bij vrouwen met PCOS. Uit deze onderzoeken is onder andere gebleken dat D-chiro inositol (DCI) een positief effect heeft op het stabiliseren van de menstruatiecyclus. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat inname van DCI supplementen testosteron niveaus significant doen dalen.
Waarom Algenolie?
Algenolie is rijk aan Omega 3 en is een efficiëntere en gezondere manier om Omega 3 binnen te krijgen dan via visolie.
Omega 3 speelt een belangrijke rol bij de hormoonhuishouding. Uit onderzoek blijkt bovendien dat Omega-3 helpt bij het verlagen van de verhoogde concentratie van testosteron bij vrouwen met PCOS [bron]. Ook zijn Omega 3 vetzuren belangrijk tijdens de zwangerschap. Het draagt namelijk bij aan de normale groei en ontwikkeling van de hersenen, zenuwen en ogen van het kind.
Veel mensen vinden het lastig om voldoende Omega 3 binnen te krijgen en een teveel aan vis eten kan zorgen voor een hoge toxische waarde. Een supplement kan daarom een verstandige keuze zijn.
Waarom vegan D3 druppels?
D3 in druppels wordt beter in het lichaam opgenomen dan D3 in tabletvorm
Waarom Vitex Agnus castus (Monnikspeper)?
Monnikspeper (Vitex agnus castus) is een plant die een positieve invloed heeft op de hormoonhuishouding.
Vitex Agnus Castus biedt ondersteuning bij ongemakken rondom de menstruatie, PMS (bron) en de overgang. Bovendien draagt Vitex bij aan de het stabiliseren van de hormoonbalans door de verhouduing tussen oestrogeen en progesteron te herstellen. Daarnaast werkt monnikspeper als antioxidant en is het ontstekingsremmend en pijnstillend.
Waarom Saw Palmetto?
Saw Palmetto (Zaagpalm) is een kruid dat afkomstig is van een kleine zaagpalm. Er zijn diverse onderzoeken die aantonen dat Saw Palmetto een positief effect heeft op haargroei (bron). Dit komt vooral door de DHT (dihydrotestosteron) blokkerende werking. Het verlaagt het DHT niveau door het belemmeren van 5-alfa-reductase. Hierdoor remt het haaruitval veroorzaakt door gevoeligheid voor DHT (erfelijke haaruitval).
Als je stopt met de pil kan het testosteronniveau (tijdelijk) hoger zijn dan de vrouwelijke hormoonspiegels. Hierdoor kan haaruitval door overgevoeligheid voor DHT ontstaan. Saw Palmetto kan in dit geval helpen om haaruitval te verminderen.
Lees ook: Saw Palmetto: wat is het en wat zijn de voordelen?
Waarom Ashwagandha?
Ashwagandha is een adaptogeen. Adaptogenen stoffen en kruiden die de lichamelijke en mentale weerstand tegen schadelijke fysieke, chemische en biologische factoren versterken. Ze staan er ook om bekend je hormoonhuishouding in balans te houden en de gezondheid te bevorderen.
Ashwagandha helpt met name bij het reguleren van cortisol (bron). Op deze manier helpt het kruid met de reactie van het lichaam op stress. Aangezien stress je hormoonhuishouding behoorlijk uit balans kan brengen, is Ashwagandha een goede aanvulling als je hormoonbalans wel wat extra ondersteuning kan gebruiken. Bijvoorbeeld na het stoppen met de pil.
